Varför bör jag använda knipkulor?

Gynekologin rekommenderar knipövningar men hur många av oss gör dem? Kanske behöver vi ett par knipkulor i lådan som påminner oss om att vi bör tänka på att förebygga framtida inkontinensbesvär eller redan de pågående besvären, men också för att vi ska få ett mer njutbart sexliv.   
                       
Inkontinensbesvär beror oftast på att slidmuskulaturen är förslappad vilket gör att det kan vara svårt att "hålla tätt". De första symptomen på besvär är "läckage" vid hosta, nysningar och hopp.
Läckaget kan förhindras genom att träna bäckenbotten-muskulaturen med hjälp av knipövningar vilka effektiviseras med hjälp av knipkulor. Knipkulorna förstärker effekten av och underlättar knipövningarna genom att hjälpa dig att använda rätt teknik för att knipa med rätt muskler samt att de ger tyngd och motstånd i övningarna.

En vältränad och stram bäckenbottenmuskulatur kan göra det lättare att få orgasm samtidigt som det gör den mer kraftfull.

När bör jag börja använda knipkulor?

Första rekommendationen att börja använda knipkulor får vi ofta av de svenska barnmorskorna när vi väntar barn eller när vi är på rutinkontroll. Bäst är att börja använda knipkulor innan du får problem med inkontinens men det är vanligt att man inte börjar träna förrän problemen är ett faktum.
Men oavsett i vilken ålder du börjar träna med knipkulor så ger träningen alltid god effekt på inkontinensproblem och förbättrar också ofta sexlivet.

Drygt 500 000 Svenska kvinnor har idag någon form av inkontinensbesvär.
Om man tar detta i beaktning så är det nog inte fel att påstå att de flesta kvinnor bör börja träna sin bäckenbottenmuskulatur redan i ett tidigt skede av livet. Du har större chans att lyckas förebygga problem om du börjar träna i tid. Varesig du är ung eller gammal. Varesig du redan har börjat få problem eller ej.
Om du precis har fött barn så är det extra viktigt att börja träna din bäckenbottenmuskulatur. Inkontinens är vanligare hos kvinnor som har fött barn. men även övervikt och ålder spelar naturligtvis in.